La ansiedad no tiene que dirigir tu vida
Psicoterapia para una vida plena, flexible y valiosa. Entiende lo que te está pasando, aprende qué hacer y construye una vida que valga la pena vivir.
Cuatro señales que quizá ya conoces
La preocupación no se apaga
Terminas el día agotado de pensar en lo mismo, sin resolver nada.
Estás evitando lo que te importa
Planes, conversaciones, proyectos: la lista de "después lo hago" crece.
Tu cuerpo lo paga
Tensión, insomnio, palpitaciones, fatiga. Las alarmas suenan aunque no haya incendio.
Ya probaste de todo
Consejos, videos, fuerza de voluntad. Funciona unos días y vuelve.
Si reconoces dos o más de estas señales, no estás solo: hay un patrón que ha sido aprendido, que puedes entender y comenzar a cambiar.
Un mapa para entender tu ansiedad
Para lograr un proceso de cambio, es clave darse un espacio de comprensión y curiosidad. El trabajo que propongo aquí es orientado por el análisis funcional de la conducta: antes de proponerte nada, entendemos juntos qué está pasando, qué lo mantiene y qué lo podría cambiar.
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Un proceso por fases, con objetivos claros. Siempre sabrás en qué punto estás y hacia dónde vamos.
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La primera consulta nos da el espacio para conocernos y comenzar a establecer una relación terapéutica.
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Experimentos, no tareas: probamos ajustes concretos en tu vida real y aprendemos de lo que descubres.
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Sin fórmulas mágicas: con evidencia, a tu ritmo y con tu contexto en el centro.
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Con recursos, como la guía, pero ajustados a tus necesidades a partir de lo que identifiquemos en el proceso.
Alejandro Bermúdez Serna
Psicólogo. Acompaño a personas que quieren dejar de esquivar su vida por culpa de la ansiedad, el estrés o el ánimo bajo. Me formé en la Universidad de Antioquia, siempre orientado al trabajo con el bienestar humano, en programas de cuidado y promoción del bienestar integral, con experiencia en atención terapéutica a distintas poblaciones.
Trabajo desde las ciencias de la conducta, con el análisis funcional como eje explicativo — para que entiendas qué te pasa y por qué, no solo que "te sientas mejor" un rato.
Tarifas claras, sin letra pequeña
| Virtual | Presencial (Medellín) | |
|---|---|---|
| Primera consulta (1 h) | $100.000 | $120.000 |
| Consulta de seguimiento (1 h) | $100.000 | $120.000 |
Atiendo principalmente: ansiedad, estrés, ánimo bajo, dificultades de conducta y otros problemas que están afectando tu vida.
Empieza con un mapa, no con más consejos sueltos
Primeros pasos en el Mapa de tu ansiedad
Una guía para trazar tu primera ruta: ver con claridad cómo se manifiesta tu ansiedad, desde las ciencias de la conducta. Es el primer tramo del cuaderno completo, El mapa de tu ansiedad.
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Antes de agendar
¿Cómo es la primera consulta?
Una conversación de 60 minutos para conocer tu historia, entender qué te trae y definir objetivos claros. Sales con una ruta, no con dudas.
¿Virtual o presencial?
Ambas. La virtual tiene la misma estructura y efectividad; la presencial es en Medellín.
¿Cómo pago?
Por transferencia directa o Llave, los dos métodos más usados en Colombia. Te comparto los datos exactos al confirmar tu cita.
¿Es confidencial?
Totalmente. Todo lo que conversamos está protegido por el secreto profesional y la normatividad colombiana de historia clínica.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de tu caso; lo evaluamos por fases y lo revisamos juntos con transparencia.
El primer paso es una conversación
Agenda tu primera consulta y salgamos de la duda.